本書教導你如何把冥想和祈禱溶入生活中。在小時候的觀念裡,祈禱是在特殊場合和時間才做的事。在二十世紀中期的西方社會中,人們以出世的觀點強調祈禱的功能;其他的文明文化則將這種神聖的力量和日常生活結合,讓每件事都變成祈禱的獻禮和冥想的活動。巴里人(Bali)就是其中一個很好的例子。他們以每日的祈禱、舞蹈儀式和尊敬的態度,面對大自然與神聖的藝術。

從本書的對話中你可以發現:把祈禱和或冥想與日常生活結合,並不是不可能的事。首先,賴瑞.多斯醫師談到祈禱治療的力量。喬.卡貝辛提醒我們要時時專心,並且在生活中保持知覺。薩格.瑞波許將告訴我們如何把亙古千年的智慧,運用在現代的物質世界中。冥想老師傑克.卡非提醒我們在這個精神的旅途上,可能發生的錯誤和挑戰,同時,他也提供他專為西方人所設計的冥想方法。本身是個冥想者的瑪莎.辛那達告訴我們,她從寂靜和孤獨中獲得的經驗。她的智慧對每個致力於心靈探索的人很有助益。

冥想大師辛森.揚捨棄哲學上的理論,從多次的生活經驗中,鍛鍊出一個基本且有用的冥想方法。在祈禱和冥想的階段中,想像力是一個重要且必須的過程,珍妮.阿特伯格會針對這點與我們討論。格.韓瑞克帶領我們回到呼吸的根源,使我們了解:呼吸不只對生命很重要,學習如何呼吸,可以幫助我們整合心靈、身體和靈魂。

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